昨年の今頃は
「来年になれば・・・
マスクを外して、お気に入りの夏服を着て
自由に街を歩き、楽しく過ごせるはず！」
なんて、思っていました。
しかし・・・
今年も、まだコロナ禍で
マスクも外せず
先行き不安なニュースばかりで
なんとなく落ち着かない・・・
感じがしています。
（医療関係者の方、関係者様には、本当に感謝しています）
皆さまは、
いかがですか？
なんとなく
- 落ち込んでいる…かも
- 頭の中がごしゃごしゃで、実はプチパニック…かも
- 原因も分からず、不安になっている…かも
ということありますか？
本日は・・
私も普段活用している
レイキを知らない、やっていない方でも出来る
「シンプルで効果的な不安な時の解消方法」を
お伝えいたします。
それは・・・・
私たちが生きていくために
無意識に自然と行い
何も考えなくても
していること
そう・・・
呼吸なんです。
おすすめの「深呼吸」のやり方
- 鼻から吸い込みふう～と鼻から出す（苦手な方は口からでもOK）
- ほそ～く、なが～く上記の方法を繰り返す
＊ポイント＊
リラックスできるお部屋、寒すぎない、暑すぎないところ
腕を組んだり、足を組まないで下さい。
（好きな絵や、ポストカードなどの綺麗な風景を観ながら行っていただくと
更に効果的）
そして・・一人になれる場所、騒がしくない場所が良いです。
お好きなヒーリングミュージックをかけるのもOK。
座って行う場合腕を組んだり、足を組まないで下さい。
上記環境が整っていなくても、
急に不安になってきたら緊急処置として
化粧室（トイレの中）でも、できます。
＊レイキを学んだ方は＊
第四シンボル～第一シンボルを使いながら行うと
更にレイキの力がサポートしてくれますよ。
また、もっともっと、
レイキで不安を流し、解消して
周りの人から
「〇〇さん、いつも、素敵な感じね～」
「〇〇さんと一緒にいると何となく落ち着く、快適」
と思われるような状態になるには
レイキとさらに深く
繋がっていくことも有効です。
参考までに・・・さらに、レイキを使っていくと
下記のようなことを優しく緩和してくれます。
- 生きにくい
- 人と接するのが嫌
- 何となく不安
- 病気でないのに何となく体調が悪い
- 免疫力アップをサポート
- 自分軸ができていない。。気持ちがぐらつく etc.
あなたが・・・
本来、持っている
純粋で、素敵なところを
さらに輝かせてくれます
追伸
上記の方法のほか
フラワーエッセンス・エマージェンシーの
飲用もお勧めです。
パニック障害が多少ある方も
電車に乗る前に飲用されています。
私たちが
フラワーエッセンスとレイキを
組み合わせてご案内しているのは・・・
このように相性が良いから
なんです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
素敵な１週間にして下さいね。
