不安な時代だからこそ、「今日だけは」に戻ってみる
まだ起きていない未来のことを考えて、不安になることはありませんか？
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一つ考え始めると、
「もし、こうなったら……」
「この先、大丈夫かな……」
と、次から次へと心配が浮かんでくる。
特に今は、テレビやインターネット、SNSを通して、
世界中のさまざまな情報が一瞬で届く時代です。
便利になった一方で、知らなくてもよかったことまで知り、
いつの間にか心が疲れていることもあるのではないでしょうか。
そんな時代だからこそ、私は覚えておいていただきたい言葉があります。
「今日だけは」という優しい教え
レイキには「五戒」と呼ばれる教えがあります。
その言葉は、
「今日だけは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に」
というものです。
五戒にはさまざまな解釈や伝え方がありますが、私が特に心惹かれるのが、最初の…
「今日だけは」
という言葉です。
戒律のようなものは、ときとして人の心を縛ってしまいます。
「これから一生、怒ってはいけません」
「もう二度と心配してはいけません」
そう言われたら、とても難しいですよね。
私だって無理です。
腹が立つこともある。
心配になることもある。
落ち込む日だってある。
でも…
「今日だけは」
なら、どうでしょう。
今日だけなら…
今、この瞬間だけなら…
少し穏やかにしてみようと思えるかもしれませんよね。
だから私は、この言葉をとても優しい教えだと感じています。
心が未来へ行きすぎていませんか？
不安になると、心はまだ来ていない未来へ向かいます。
明日のこと
来月のこと
一年後のこと
もちろん、未来に備えることは大切です。
でも、未来を考えるあまり、今の自分がずっと不安の中にいるとしたら…
少しだけ「今日」に戻ってきてもいいのではないでしょうか。
明日のことを全部解決しなくていい。
一年後まで、今日なんとかしなくていい。
今日、自分にできることをする。
そして、できることをしたら、今ここにいる自分へ戻ってくる。
人生は「今日」の積み重ね
人生というと、とても長いもののように感じます。
けれど実際に私たちが生きられるのは、いつも「今」です。
今日を生きて、
また次の今日を生きる。
その積み重ねが、やがて自分の人生になります。
だから先のことが不安になったときには…
一度、こう自分に言ってあげてください。
「私は、今日を生きればいい。」
全部を解決できなくてもいい。
完璧な答えが見つからなくてもいい。
今日という一日を、少し丁寧に生きてみる。
それだけでもいいのではないでしょうか。
レイキは「どう生きるか」にもつながっている
私は、レイキは単に手を当ててヒーリングするためだけのものではないと思っています。
心や身体を整えることも、もちろん大切です。
でも、その先には…
「自分は、どう生きていきたいのか」
ということがあるのではないでしょうか。
未来ばかりを見て不安になるのではなく、今へ戻る。
外側の情報に流されすぎるのではなく、自分へ戻る。
そして、自分らしく今日を生きる。
もし今、少し疲れていたり、先のことが不安だったりするなら…
まずはレイキというものに触れてみませんか？
本来の自分へ戻る時間を、ぜひ一度体験してみてください。
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心の浄化×レイキ×量子力学的生活で…
働く女性が、自分らしい仕事と人生を育むために。
キャリアメンタルアドバイザー
レイキマスター 上西純子（うえにしすみこ）
