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キャリアメンタルアドバイザー
レイキマスターの上西純子です。
「どうしてこんなに苦しいんだろう」
そう感じたとき、私たちはつい
自分の性格や考え方を疑ってしまいます。
「もっと強くならないといけないのかな」
「気にしすぎなのかもしれない」
そんなふうに思ったことがある方も
多いのではないでしょうか。
でも、少しだけ違う視点があります。
それは──
“いい人ほど苦しくなる理由”は、性格ではなく状態にあるということです。
人に優しくできる人ほど、
周りに気を配れる人ほど、
無意識のうちに
「自分よりも相手を優先する」ことが増えていきます。
相手がどう感じるか…
どうすればうまくいくか…
場の空気を壊さないためにはどうすればいいか…
そうやって外側に
意識を向け続けていると
少しずつ、自分の内側に
意識を向ける時間が減っていきます。
そして気づいたときには
「自分がどうしたいのか分からない」
「なんとなく疲れている」
そんな状態になってしまうことがあります。
これは、
性格の問題ではありません。
優しすぎるからでも、
弱いからでもありません。
ただ、“エネルギーの向き”が外に偏っている状態なのです。
本来、私たちの中には
自分を満たすためのエネルギーがあります。
でもそれが、
外に流れ続けてしまうと
満たされない感覚や、
疲れやすさにつながっていきます。
だからこそ大切なのは
無理に自分を変えることではなく
エネルギーの向きを
少しずつ自分に戻していくこと。
ほんの少しでいいんです。
「今、自分はどう感じているんだろう」
と立ち止まってみること。
それだけでも、変化の入り口になります。
変わらなくていい。
優しさをなくさなくていい。
ただ、少しだけ
自分に戻ってくるだけでいい。
その積み重ねが、
苦しさをやわらげていくことがあります。
もし今、
同じような感覚を抱えているとしたら
それは「間違っている」のではなく
「整っていないだけ」なのかもしれません。
その感覚を、
大切にしてみてください。
そして、もしよければ
その入り口として小さな動画もご用意しています。
無理に何かを決めなくても大丈夫です。
ただ、自分に戻る時間として
受け取っていただけたら嬉しいです。
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