自分にだけ、厳しい言葉をかけていませんか？
もし大切な友人が失敗して落ち込んでいたら…
あなたは、どんな言葉をかけるでしょうか。
「そんなこともできないの？」
「もっとちゃんとしなきゃダメでしょう」
そんなふうには、なかなか言わないと思います。
それなのに、自分が失敗したときには、
「なんでこんなこともできないの」
「もっと頑張れたでしょう」
「私って本当にダメだな」
と、厳しい言葉を向けてしまう。
そんなことはないでしょうか。
私が一番仲が悪かった相手
今振り返ると、私が一番仲が悪かった相手は…
上司でもなく
姉妹でもなく
親でもなく
自分自身だったのかもしれません。
失敗を許さない
弱音を許さない
休むことも許さない
私は長い間、自分自身にそんな接し方をしていました。
だから、苦しかったのだと思います。
「自分の味方になれていますか？」
私たちは、人生の中でさまざまな人間関係に悩みます。
職場の人
夫婦
親子
友人
もちろん、相手との関係を見直すことが必要な場合もあります。
でもその一方で…
「自分と自分との関係」
について考える機会は、意外と少ないものです。
あなたは、自分の味方になれているでしょうか。
失敗したとき
疲れたとき
誰かに傷つけられたとき
一番近くにいる自分自身は、あなたにどんな言葉をかけているでしょう。
気づいても、自分を責めなくていい
もし、
「私、自分にすごく厳しかったかもしれない」と思ったとしても、
それを新しい反省材料にしなくて大丈夫です。
大切なのは、
「そうだったんだ」と気づくこと。
その背景には…
頑張らなければいけなかった経験や
期待に応えようとしてきた時間
自分なりの理由があったのかもしれません。
だから、まずは自分を裁くのではなく、自分を知っていく。
私は、それが大切だと思っています。
自分との関係を結び直していく
「自分との仲直り」と聞くと──
自分を好きになることや、
何でも肯定することを想像するかもしれません。
でも私は、そこから始めなくてもいいと思っています。
「本当は何を感じていたんだろう」
「何が嫌だったんだろう」
「何が悲しかったんだろう」
そうやって、自分の声を聞いていく。
私がお伝えしている「心の浄化」も、そこから始まります。
もし、
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まずは、それを静かに確かめてみてくださいね。
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心の浄化×レイキ×量子力学的生活で…
働く女性が、自分らしい仕事と人生を育むために。
キャリアメンタルアドバイザー
レイキマスター 上西純子（うえにしすみこ）
