心がふわっと軽くなる5つのセルフケア〜それって五月病のサインかも！心を整える私流方法～

いつもライブをご覧いただきありがとうございます。

5月7日（水）20時30分からの
定例ライブ（マイハッピーライフ77回）は……

【五月病対策】

＼心がふわっと軽くなる5つのセルフケア／

〜それって五月病のサインかも！心を整える私流方法～

いつもご視聴いただきありがとうございます！

5月に入ると、こんなふうに感じること、ありませんか？

・なんとなくやる気が出ない
・朝起きるのがつらい
・気分が重だるい
・未来のことを考えると、少し怖くなる

実はこれ「五月病」と呼ばれる、
心と体が出している自然なサインかもしれません

最近は、3月の終わり頃から

「気持ちが沈んでしまう」
「何もやる気が起きない」

そんなご相談が増えています。すでに五月病

実は私自身も、29歳～30歳の頃に
パニック障害やプチ鬱を経験したことがありました。

だからこそ、今、
つらいと感じる方の気持ちが、痛いほどわかります。

そこで、今日の定例ライブでは──
「心がふわっと軽くなる5つのセルフケア」
を、わかりやすくお届けします。

がんばらなくていい。
無理に元気になろうとしなくていい。

今ここから、
自分にやさしくなれる方法を一緒にシェアしていきます。

・五月病の正体とは？
・春に心が揺らぐ本当の理由
・今日からできる心の整え方
・落ち込んでも「大丈夫」と思える自分の育て方

体験談も交えながら、やさしくお伝えしていきます。

あなたの心がふわっと軽くなるきっかけになりますように。​

皆様に
少しでもお役に立てたら嬉しいです。

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レイキマスター・波動アドバイザー
上西純子（うえにし すみこ）

これからのお時間も癒しのエネルギーと共にありますように！

皆様にお会いできることを
楽しみにしています♪