いつもご視聴いただきありがとうございます！
1月21日（水）20:30からは──
毎週水曜の定例YouTubeライブ
「マイハッピーライフ」第106回をお届けしました。
今回のテーマは、
「人間関係が静かに楽になる在り方」
──仕事・職場で疲れた心を整える、です。
年が明けてから、
「人との関わりで少し疲れを感じている」
そんな声をいくつか耳にしました。
相手にイライラしてしまったり、
評価や立場が気になったり、
「正しさ」に縛られてしまったり。
気づかないうちに、
「がんばらなきゃ」「役に立たなきゃ」と
心が少しずつ緊張してしまうことがあります。
このライブでは、
レイキと量子力学的な視点から、
“人間関係が楽になる在り方”を静かに見つめていきます。
大切なのは「相手を変える」ことではなく、
自分を整えること。
それだけで関係性の空気は、少しずつ変わっていきます。
整った在り方＝人間関係も自然に整う。
ライブでは、
そのためのミニワークも一緒に行います。
まずは深呼吸から、
少しだけ心をゆるめる時間をどうぞ。
皆様にお会いできることを楽しみにしております。
ライブのまとめと要約
オープニング
1月21日（水）の定例ライブにお越しいただきありがとうございます！パーソナリティ： 上西純子（キャリアメンタルアドバイザー／レイキマスター）がお届けします。
今回のテーマは『人間関係が静かに楽になる在り方～仕事・職場で疲れた心を整える～』です。
永遠の課題とも言える「人間関係」、特に「職場での人間関係」に特化した内容です。レイキエネルギーと量子力学的視点から、相手を変えずに自分が楽になる方法をお話ししました。
1. なぜ職場の人間関係は辛くなるのか？
多くの人が仕事を「生活のため」「お金のため」と捉えています。もちろんそれも大切ですが、それだけを目的にすると、無意識のうちに以下のような思考に陥りがちです。
- 「役に立たなきゃいけない」
- 「結果を出さなきゃいけない」
- 「評価されなきゃいけない」
このように「しなければならない」という意識が強くなると、量子力学的には「不足感」や「緊張」のフォトン（素粒子）を飛ばしている状態になります。
すると、「私、嫌われているかな？」という不安が生まれ、さらに緊張を引き寄せる悪循環に陥ってしまいます。
大切なのは、「整った在り方」です。自分が整っていれば、自然と人間関係も整っていきます。
2. 人間関係が楽な人の共通点
人間関係がスムーズな人には共通点があります。それは「相手を変えようとしないこと」です。
- 自分を整える
- 相手への期待を手放す
- コントロールしようとするのをやめる
- 執着しない
これらを意識し、力まない方が、量子場的にもスムーズに物事が進みます,。
3. 【実践ミニワーク】心がざわざわした時の対処法
職場で苦手な人がいたり、心がざわついたりした時に、その場でできる簡単なワークをご紹介しました。
- 目を閉じる（難しければ伏し目がちにするだけでもOK）
- 苦手な人、関わるとイラッとする人を1人思い浮かべ、心の中に置く
- その状態で、心の中で以下の言葉を唱える。 「私はもう十分、役立っています」
- 「本当に役立っているか？」などと正しさを判断せず、ただ言葉を胸に置くイメージで行う
- 最後に、ゆっくりと深呼吸を2回する（鼻から吸って、口から嫌なものを吐き出すように長く吐く）
この状態で人と接すると、不思議と相手の反応も変わりやすくなります。
4. 仕事を楽しくするマインドセット
お給料の9割はストレス代？
会社員時代、私は部下に「給料の9割は人間関係のストレス代だよ」と言っていましたが、今思うと、そのエネルギーを仕事の喜びに変えられていたら、もっと良い仕事ができていたと感じます,。
先取りアファメーション
仕事を楽しくするために、家を出る時や神社の参拝時に以下の言葉を使ってみてください。
- 「今日も1日楽しかった」（先に過去形で言う）
- 「今日も1日、良いお役立ちをしよう」
「お役立ち」とは売上のことだけではなく、相手の役にも立つという在り方のことです。これにより、楽しい波動（フォトン）が広がり、周囲も快適になっていきます。
5. 嫌いな人への対処法（デズモンド・ツツ大主教の言葉）
ノーベル平和賞を受賞したデズモンド・ツツ大主教の言葉を紹介しました。
「嫌いな人を好きにならなくて良い。だから嫌いな人を愛しなさい」
神様は人間をよく知っているので、無理に好きになれとは言いません。しかし、「愛しなさい」とは言います。ここでの「愛」とは、「I love you」ではなく、「優しく挨拶をする」「困っていたら手助けをする」といった行動のことです。
そうすることで、自分の周りのフィールドが「愛」になり、結果として自分の人生がスムーズに進むようになります。まずは「挨拶」から始めてみてください。
6. 【レイキ活用】心を落ち着かせる呼吸法
最後に、手を使った心を整える方法をお伝えしました。
- 両手でコットンボールを優しく包むようなイメージで、ふんわりと合掌する。
- 手のひらの間に向かって「フーーッ」と息を吹きかけながら深呼吸する。
手は宇宙や自然のエネルギーをキャッチしています。この整った手でパソコンを打ったり仕事をしたりすることで、優しい気持ちで業務に取り組めます,。
まずは自分自身を整えることから始めてみてください。
本日も最後までありがとうございました！
定例ライブはYouTubeからの配信となります。
↓ ここから見てね ↓
ご視聴はココをポチっとしてくださいね
今すぐYouTubeをチェックして、
あなたの未来に力を添えるエネルギーを受けとってください。
お会いできる事を楽しみにしております。
ただいま、期間限定で
『人生の豊かにする問い掛け言葉』の
電子小冊子をご覧いただけます。
（メルマガ登録で無料）
私のメルマガは
『流れを整え本来の自分になる』を中心に
配信中です。
キャリアメンタルアドバイザー・レイキマスター
上西純子（うえにし すみこ）
これからのお時間も癒しのエネルギーと共にありますように！
皆様にお会いできることを
楽しみにしています♪
